میله های تک و موازی

میله های افقی و موازی این یک قطعه نوآورانه از تجهیزات تناسب اندام در فضای باز است که نوید انقلابی در شیوه ورزش شما را می دهد. این تجهیزات استثنایی که به دقت برای استفاده در سالن‌های ورزشی و پارک‌های تناسب اندام در فضای باز طراحی شده است، بازی را تغییر می‌دهد و تمرینی با شدت کم و در عین حال بسیار مؤثر ارائه می‌کند که دقیقاً عضلات پا و باسن شما را هدف قرار می‌دهد. با عادات ورزشی دنیوی خداحافظی کنید و تجربه پویا یک تاب گسترده تک ایستگاهی را در آغوش بگیرید.

ارسال درخواست

معرفی محصول

معرفی شرکت

شرکت تجهیزات ویژه هواوی در تاریخ 2 آوریل 2015 تاسیس شد. نماینده قانونی لیو فی است. آدرس شرکت شماره 6، خیابان چوانگلیان، جاده کمربندی دوم جنوبی، ناحیه غربی، منطقه توسعه اقتصادی بائودینگ، منطقه لیانچی، شهر بائودینگ است. این شرکت همیشه به هدف خدمت از صمیم قلب به سربازان پایبند بوده و به طور متوالی هفت سری و صدها نوع تجهیزات آموزشی عمومی را توسعه داده است. محصولات اصلی آن عبارتند از: سیستم گزارش هدف هوشمند A1 برای تیراندازی با مهمات زنده با سلاح های سبک، سیستم تحلیل عملکرد تیراندازی شبیه سازی شده با سلاح های سبک، و سیستم مدیریت هوش مصنوعی هوشمند معاینه فیزیکی پنج ورزش نظامی، تجهیزات آموزشی فنی واحد پیاده نظام، آموزش سلاح های شبیه سازی شده لاستیک و پلاستیک. ، اهداف کاربردی تیراندازی، مواد بوق شبیه سازی مته تاکتیکی و غیره. در راستای روحیه سازمانی "عملکرد زمین به زمین، عملکرد خارق العاده"، این شرکت نیازهای مشتری را با محصولات و خدمات با کیفیت بالا برآورده می کند و مایل به همکاری با یکدیگر است. با همکارانی از همه اقشار جامعه تا با هم پیشرفت کنیم.

چرا ما را انتخاب کنید

گواهی ما

این شرکت اکنون گواهینامه سیستم مدیریت کیفیت سلاح و تجهیزات GJB9001، گواهینامه مدیریت کیفیت ISO9001، گواهینامه سیستم مدیریت محیط زیست ISO14001، گواهینامه سیستم مدیریت ایمنی و بهداشت شغلی ISO45001، و بیش از 20 گواهینامه اختراع مدل کاربردی را دریافت کرده است.

قدرت شرکت

شرکت ما در سال 2015 تاسیس شد و در شهر بائودینگ، استان هبی واقع شده است. مساحت این کارخانه 6666 متر مربع است. این شرکت دارای سرمایه ثبت شده 50 میلیون یوان است و در حال حاضر بیش از 50 کارمند شامل 20 پرسنل فنی ارشد و 10 پرسنل تحقیق و توسعه علمی و فناوری دارد.

قیمت رقابتی

ما یک محصول یا خدمات با کیفیت بالاتر را با قیمتی معادل ارائه می دهیم. در نتیجه ما یک پایگاه مشتری رو به رشد و وفادار داریم.

تحویل سریع

بسته بندی کامل برای اطمینان از کیفیت محصولات و حمل و نقل به مقصد در اولین بار.

محصول مرتبط

میدان تمرین موانع

متشکل از پایه های متقاطع، دیوارهای کم، سکوهای تخته بلند، نردبان های افقی، پل های تک تخته، دیوارهای بلند، شبکه های کم شمع، و پرچم های چرخشی.

تردمیل برای استفاده تجاری

قدرت: 4.{1}}HP
محدوده سرعت: 1-18کیلومتر/ساعت
دامنه شیب: 0-18%
مساحت کف: 200 * 86 * 150 سانتی متر

میله های تک و موازی

میله های موازی مجهز به میله های الاستیک نایلونی هستند که داخل آن یک فولاد فنر 25 # وجود دارد. سطح برش بیضوی، با قطر طول 50 ± 2 میلی متر و قطر مقطع 2 ± 40 میلی متر است. طول میله 10 ± 3500 میلی متر است و فاصله بین دو طرف داخلی دو میله 10 ± 390 میلی متر است.

میله های تک و موازی چیست؟

مزایای میله های تک و موازی

قدرت بالاتنه
میله‌های موازی فرصتی عالی برای تمرین کردن سینه، شانه‌ها، بازوها و پشت شما فراهم می‌کنند. ورزش‌هایی مانند دیپ، کشش و فشار را می‌توان روی میله‌های موازی انجام داد که می‌تواند به تقویت و تقویت عضلات شما کمک کند.

تعادل و هماهنگی
میله های موازی از شما می خواهند که تعادل خود را در حین انجام تمرینات حفظ کنید، که می تواند به بهبود تعادل و هماهنگی کلی شما کمک کند. این به ویژه برای افراد مسن که ممکن است در معرض خطر سقوط قرار داشته باشند مفید است.

انعطاف پذیری
از میله های موازی نیز می توان برای کشش و افزایش انعطاف پذیری استفاده کرد. ورزش هایی مانند کشش پایک و کشش استرادل را می توان روی میله های موازی انجام داد تا به افزایش انعطاف پذیری در شانه ها، باسن و پشت شما کمک کند.

سلامت قلب و عروق
میله های موازی همچنین می توانند برای تمرینات قلبی مانند جک های پرش و پرش های تاک استفاده شوند که می توانند به بهبود سلامت قلب و عروق و استقامت شما کمک کنند.

کاهش وزن
میله های موازی را می توان برای انجام تمریناتی که کالری می سوزاند و به کاهش وزن کمک می کند استفاده کرد. ورزش‌هایی مانند شیب، کشش و کشش می‌توانند کالری بسوزانند و در عین حال توده عضلانی ایجاد کنند.

انواع میله های تک و موازی

میله های موازی ثابت

میله‌های موازی ثابت برای سالن‌های ورزشی و سایر مکان‌های تجاری که در آن‌ها کاربرد زیادی خواهند داشت، بهترین هستند. آنها به طور دائم به کف و سقف چسبانده می شوند و آنها را محکم می کنند. با این حال، آنها برای استفاده خانگی کاربردی نیستند.

میله های موازی موبایل

میله های موازی متحرک بیشتر برای سالن های ورزشی خانگی و استودیوهای آموزشی شخصی رایج است. جابجایی آنها آسان است و می توان آنها را در ارتفاعات مختلف تنظیم کرد. آنها معمولاً از فلز یا پلاستیک ساخته می شوند و دارای چرخ هایی برای حرکت هستند. این آنها را برای افرادی که می‌خواهند بتوانند از میله‌های موازی خود در مکان‌های مختلف استفاده کنند یا می‌خواهند زمانی که از آنها استفاده نمی‌کنند، آنها را از مسیر خارج کنند عالی می‌کند.

میله های موازی قابل تنظیم

میله های قابل تنظیم همه کاره ترین نوع میله های موازی هستند. آنها را می توان در ارتفاعات مختلف تنظیم کرد، و همچنین می توان آنها را جابجا کرد، که آنها را برای استفاده خانگی و تجاری عالی می کند. میله های موازی قابل تنظیم اغلب از فلز ساخته می شوند و معمولاً دارای یک دستگیره یا اهرم هستند که می توانید از آن برای تنظیم ارتفاع استفاده کنید. این کار استفاده از آنها را بسیار آسان می کند و به این معنی است که همیشه می توانید ارتفاع مناسب را برای نیازهای خود پیدا کنید.

تمرینات متداول میله های تکی و موازی

شیب
هنگامی که صحبت از تمرینات وزن بدن به میان می آید، دیپ یکی از اصلی ترین موارد است. آنها یک تمرین فوق‌العاده مؤثر بالاتنه هستند که می‌توانند روی میله‌های موازی تک یا دوتایی انجام شوند. در یک میله، شیب‌ها عمدتاً عضلات سه سر (پشت بازوهای شما) را هدف قرار می‌دهند. روی میله های موازی دوتایی، شانه ها و سینه شما را نیز هدف قرار می دهند. اگر درست انجام شود، آنها قدرت هسته را نیز توسعه خواهند داد. در زیر به ترتیب سختی تغییرات تک و دو میله را به شما نشان خواهم داد.

ردیف های معکوس
ردیف‌های معکوس به سادگی اعتباری را که شایسته آن هستند دریافت نمی‌کنند و باید در تمرینات با وزن بدن جزء اصلی باشند. مانند Dips، آنها یک تمرین فوق‌العاده موثر بالاتنه هستند که می‌توانند روی میله‌های موازی تک یا دوتایی انجام شوند. ردیف‌های وارونه در درجه اول قسمت بالای کمر و عضلات دوسر (جلوهای بازوهای شما) را هدف قرار می‌دهند. اگر درست انجام شود، آنها قدرت اصلی را نیز توسعه خواهند داد.

بلند کردن زانو
و در نهایت، ما یکی از تمرینات مورد علاقه من، بالا بردن زانو را داریم. بدون شک، بالا بردن زانو یکی از موثرترین تمرینات برای تقویت قدرت و عضلات مرکزی است. اما ناامید نشوید، آن را امتحان کنید. شاید خودت را غافلگیر کنی

بلند کردن زانو
بدون شک، بالا بردن زانو یکی از موثرترین تمرینات برای تقویت قدرت و عضلات مرکزی است. اما ناامید نشوید، آن را امتحان کنید. شاید خودت را غافلگیر کنی بسیاری از مشتریان من هرگز فکر نمی کردند که می توانند ... تا زمانی که این کار را انجام دادند! در زیر به شما زانو رایز و یک تغییر کمی دشوارتر، بالا بردن پا را نشان می دهم.

نحوه انتخاب میله های تک و موازی

محدودیت وزن
هنگام انتخاب میله های موازی جدید، احتمالاً مهمترین جنبه محدودیت وزن آنها است. این باید پارامتر اصلی باشد که در نظر می گیرید. محدودیت وزن نیز به نوع میله های موازی که انتخاب می کنید بستگی دارد. همانطور که در بالا گفته شد، همه میله های موازی به هم متصل نمی شوند. این باعث می شود استفاده از آنها همه کاره تر باشد، اما محدودیت وزن آنها کمتر است. از سوی دیگر، میله‌های موازی استاندارد دارای محدودیت وزنی بسیار بالاتری هستند که ممکن است مورد نیاز نباشد. این تنها به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید که حد ایده آل وزن چقدر باید باشد. محصولی را انتخاب کنید که به شما احساس امنیت بدهد.

پایه
پایه میله های موازی ثبات را تضمین می کند. به طور کلی، هرچه پایه پهن تر باشد، میله های موازی پایدارتر است. این امر به ویژه اگر مربوط به میله های موازی جداگانه باشد که به دلیل طراحی آنها پایدار نیستند، اهمیت دارد. پایه باید دارای لنت های لاستیکی برای جلوگیری از لغزش باشد. همیشه توصیه می شود که یک تشک محافظ زیر میله های موازی خود قرار دهید.

مواد
میلگردهای موازی معمولاً از فولاد یا آلیاژ آلومینیوم ساخته می شوند. میله های موازی ساخته شده از فولاد دارای ظرفیت باربری قوی تر هستند، اما سنگین تر هستند. میله های موازی ساخته شده از آلیاژ آلومینیوم سبک تر هستند، اما ظرفیت باربری ضعیف تری دارند. بنابراین، هنگام انتخاب، باید مواد مناسب را بر اساس نیاز و سطح قدرت خود انتخاب کنید.

قابلیت تنظیم
قابلیت تنظیم میله های موازی بسیار مهم است زیرا می تواند کاربرانی با ارتفاع و طول بازوهای مختلف را در خود جای دهد. هنگام انتخاب، باید توجه داشته باشید که آیا ارتفاع، طول و زاویه میله های موازی قابل تنظیم هستند و آیا محدوده تنظیم گسترده است یا خیر.

اقدامات احتیاطی برای تمرین میله های تک و موازی

انتخاب تمرینات نه تنها باید قدرت هر گروه عضلانی، انعطاف پذیری و انعطاف مفاصل و سایر ویژگی ها را در نظر بگیرد، بلکه باید پوزیشن های مختلف مانند اندام فوقانی، اندام تحتانی و تنه را برای تمرینات متناوب ترکیب کند. و باید شدت ورزش را برای گروه های عضلانی ضعیف افزایش دهد.

با توجه به ساختار عمل، تراکم، شدت و سختی تمرین باید به اصل پیشرفت تدریجی از کوچک به بزرگ، از کمتر به بیشتر و از ساده به پیچیده پایبند باشد.

حرکت نوسانی و عمل استاتیک تمرین ترکیبی به طور متناوب با یکدیگر هماهنگ می شوند و عمل پویا اصلی ترین است.

در صورت از دست دادن تصادفی، محافظ باید اقدامات حفاظتی را برای رهایی از خطر به موقع انجام دهد تا ایمنی تمرین حفظ شود. تمرین‌کنندگان همچنین می‌توانند روش‌های محافظت از خود مانند خم کردن بازوها، گروه‌بندی، غلت زدن و چمباتمه زدن را برای کاهش نیروی بالشتک کردن زمین اتخاذ کنند.

قبل از تمرین، 5-10 دقیقه فعالیت های آماده سازی اندام فوقانی، تحتانی و تنه را انجام دهید. بعد از تمرین، ماساژ و تمرینات ریلکسیشن را انجام دهید. در نهایت به مدت ۲ تا ۸ دقیقه به آرامی راه بروید.

محل برگزاری در فضای باز باید دارای زمین صاف باشد، در حالی که فضای داخلی به گردش هوا و نور روشن نیاز دارد.

بهتر است از تجهیزات آماده ساخته شده بر اساس مشخصات استفاده شود. بدون قید و شرط می تواند تجهیزات ساده و ساده و خودساخته باشد: از قطب های چوبی جامد برای سطح میله استفاده کنید یا آن را با لوله های فلزی سخت و صاف جایگزین کنید. ستون نگهدارنده تیرک با یک دستگاه شمع چوبی ثابت ساده روی زمین صاف و بدون لغزش قرار می گیرد. میله ها و تکیه گاه ها باید محکم نصب شوند تا از ایمنی اطمینان حاصل شود.

کارخانه ما

سوالات متداول

س: میله های موازی چیست؟

ج: یک جفت میله معمولاً چوبی که به صورت افقی بالای زمین در همان ارتفاع یا در ارتفاعات مختلف معمولاً توسط یک پایه مشترک نگه داشته شده و در ژیمناستیک استفاده می شود. 2. : رویدادی در مسابقات ژیمناستیک که در آن از میله های موازی یکنواخت یا ناهموار استفاده می شود. به زبان ساده، تمرینات میله موازی برای هر برنامه تمرینی متعادلی ضروری است زیرا نه تنها باعث افزایش عضله و قدرت می شود، بلکه به شما می آموزد که تسلط داشته باشید. و کنترل وزن بدن خود را به دست بگیرید. با توجه به دامنه حرکتی خود، شیب مستقیم میله شما را به سطح میله محدود می کند، بر خلاف میله های موازی که به شما امکان می دهد تا خود را تا 90 درجه یا بیشتر پایین بیاورید.

س: وظیفه یک میله موازی چیست؟

پاسخ: میله های موازی برای انواع تمرینات مانند پیاده روی، تمرین تعادل و تمرینات تحمل وزن استفاده می شود. این میله‌ها برای بیمارانی که به تنهایی در ایستادن یا راه رفتن مشکل دارند، پشتیبانی می‌کند و استفاده از میله‌های موازی می‌تواند به بیماران کمک کند تا اعتماد به نفس و استقلال خود را بازیابند. هر شرایطی که باعث مشکل در راه رفتن و تحرک شود ممکن است نیاز به استفاده از میله‌های موازی در طول دوره توانبخشی داشته باشد. میله ها در حالی که قدرت و تحرک را به دست می آورید، ثبات و ایمنی را فراهم می کنند.

س: تفاوت بین میله های موازی و میله های ناهموار چیست؟

پاسخ: میله‌های ناهموار و میله‌های موازی از فایبرگلاس با روکش چوب ساخته می‌شوند در حالی که میله‌های بلند با قطر کمتر و از فولاد ساخته شده‌اند. میله‌های ناهموار فقط در اختیار زنان است و شامل دو میله با ارتفاع و عرض متفاوت است تا به ژیمناستیک اجازه می‌دهد از میله‌ای به میله دیگر منتقل شود.

س: راه رفتن با میله های موازی چه مزایایی دارد؟

A: بهبود تعادل. میله های موازی ثبات را برای افراد فراهم می کند تا روی بهبود تعادل خود کار کنند. فرد در حین تمرین راه رفتن یا ایستادن، میله ها را نگه می دارد و میله ها به فرد این امکان را می دهند که به تدریج ثبات خود را بهبود بخشد و خطر افتادن را کاهش دهد.

س: چند میله موازی وجود دارد؟

ج: دو میله
این دو میله از چوب ساخته شده اند و در مقطع بیضی شکل، ضخامت 5 سانتی متر (2 اینچ)، طول 3.5 متر (11.5 فوت)، ارتفاع 2 متر (6.5 فوت) و 42 سانتی متر (16.5 اینچ) از هم فاصله دارند. ارتفاع و عرض میله‌ها معمولاً قابل تنظیم است. شیب میله‌های موازی یک نوع پیشرفته از تمرین شیب سه سر بر روی نیمکت یا سطح مرتفع است. هر دو حرکت روی عضلات سه سر، قفسه سینه، شانه ها و بازوهای شما تاثیر می گذارد.

س: میله های موازی و افقی چیست؟

ج: قطعه ای از تجهیزات ژیمناستیک متشکل از دو میله افقی که به چهار میله با ارتفاع یکسان بسته شده و برای انجام تمرینات شامل تعادل و تاب خوردن بر روی بازوها استفاده می شود، یا عملکردی که بر روی این وسیله به عنوان بخشی از مسابقه انجام می شود: او عملکرد فوق العاده ای انجام داد. روتین روی میله های موازی. تنظیم ارتفاع 69 سانتی متر تا 100 سانتی متر با نیازهای بیشتر بیماران بزرگسال برای جلسات فیزیوتراپی و توانبخشی مطابقت دارد. طول های موجود، 180 سانتی متر، 230 سانتی متر، 300 سانتی متر، 350 سانتی متر.

س: آیا مردان میله های موازی انجام می دهند؟

ج: پس چی شد؟ شش دستگاه برای مردان، چهار دستگاه برای زنان: برای بیش از نیم قرن، هنجار در ژیمناستیک هنری این بوده است که مردان در تمرینات کف، اسب پومل، حلقه های ثابت، خرک، میله های موازی و میله افقی به رقابت می پردازند. در همین حال، زنان ورزش خرک، میله‌های ناهموار، پرتو تعادل و ورزش کف را انجام می‌دهند.

س: چگونه میله های موازی را نگه می دارید؟

پاسخ: میله ها را بگیرید و به سمت بالا بپرید تا به موقعیت پشتیبانی برسید. بازوها باید صاف و سه سر بازو درگیر باشند. پاها را کنار هم قرار دهید، و پاها را کمی جلوتر قرار دهید تا بتوانید هسته خود را پرانتز نگه دارید. برای مدتی در این حالت بمانید. برای مثال، میله حلقه ای EZ برای تمریناتی مناسب است که روی گروه کوچکتری از عضلات مانند عضله سه سر و عضله دوسر کار می کنند. این ماهیچه‌ها به وزن کمتری نسبت به تمرینات سینه و پا نیاز دارند که از میله مستقیم برای تأثیر بیشتر بر گروه بزرگ‌تری از عضلات استفاده می‌کنند.

س: UB در ژیمناستیک چیست؟

پاسخ: میله های ناهموار یا میله های نامتقارن یک دستگاه ژیمناستیک هنری است. از یک قاب فولادی ساخته شده است. میله ها از فایبرگلاس با پوشش چوبی یا کمتر معمول از چوب ساخته شده اند. مخفف انگلیسی رویداد در امتیازدهی ژیمناستیک UB یا AB است و دستگاه و رویداد اغلب به سادگی با عنوان "میله" شناخته می شود. . به طور سنتی از یک میله فلزی استوانه ای (معمولاً فولادی) تشکیل شده است که توسط سیستمی از کابل ها و تکیه گاه های عمودی سفت در بالا و موازی کف زمین نگه داشته می شود.

س: آیا موازی برای اسکات کافی است؟

پاسخ: تحقیقات نشان می‌دهد که «اسکوات موازی» در ایجاد قدرت پایین‌تنه بسیار مؤثر است. و اگر مجبور شدید قبل از رسیدن به موازی بایستید، عرق نکنید. وقتی نوبت به اسکات می رسد، هر بار عمق ترامپ ها را شکل دهید. اگر روی میله ها یا حلقه های موازی دیپ انجام می دهید، 3 تا 5 ست 5 تا 10 تکراری یا هر تعداد که می توانید با فرم خوب انجام دهید را هدف بگیرید. . اگر آنها را روی نیمکت یا جعبه انجام می دهید، تکرارهای خود را افزایش دهید (12 تا 15 در هر ست هدف خوبی است).

س: اثرات میله های موازی چیست؟

A: بهبود ثبات، تعادل و کنترل بدن. با کمک به بهبود پایداری، میله های موازی در توانبخشی پزشکی و فیزیوتراپی، به ویژه در آسیب ها یا بیماری های ناتوان کننده استفاده می شود. آنها به شما این امکان را می دهند که قدرت، کنترل بدن، دامنه حرکت و استقلال را دوباره به دست آورید. بین میله های موازی و میله دستگیره در هر طرف با گرفتن دستی بایستید. بدن را از زمین بلند کنید و بدن را در حالت عمودی با بازوها صاف نگه دارید. با خم کردن باسن و زانو پاها را بالا بیاورید تا باسن کاملاً خم شود. برگردید تا باسن و زانو کشیده شوند.

س: تفاوت بین افقی و موازی چیست؟

پاسخ: تمام خطوط افقی موازی هستند. موازی به این معنی است که دو یا چند خط هرگز نمی توانند با یکدیگر قطع شوند. خطوط افقی خطوط مستقیمی هستند که از چپ به راست بدون زاویه، شیب، چرخش برحسب محور x و y و غیره می روند، بنابراین هرگز نباید قطع شوند که این تعریف موازی است.

س: انواع مختلف میله های موازی چیست؟

پاسخ: سه نوع اصلی میلگردهای موازی وجود دارد: دیواری، سکویی و کفی. همانطور که از نام آن پیداست، میله‌های فیزیوتراپی روی دیوار و کف به طور دائم به دیوار یا کف متصل می‌شوند. میله های موازی نصب شده روی پلت فرم در اندازه های مختلف و گزینه های قابل حمل وجود دارد.

س: آیا ژیمناست های زن اسب کوبنده می کنند؟

پاسخ: مردان هنوز بر روی اسب پومل رقابت می کنند. زنان هرگز بر روی اسب پومل مسابقه نداده اند. مرد بر روی اسب بلند و زنان بر روی اسب بغل مسابقه دادند. هنگامی که میز طاق ساخته شد، مردان و زنان هر دو بر روی یک قطعه دستگاه به رقابت می پردازند.

س: چرا میله های موازی مهم هستند؟

پاسخ: میله های موازی برای کمک به افراد برای بازیابی قدرت، تعادل، دامنه حرکتی و استقلال خود استفاده می شود. برای افرادی که از صدمات، بیماری ها و سایر شرایط ناتوان کننده بهبود می یابند، میله های موازی موارد مهم فیزیوتراپی، توانبخشی و تجهیزات ورزشی هستند.

س: موقعیت شروع برای استفاده از میله های موازی چیست؟

پاسخ: بین میله های موازی بایستید و دست های خود را روی هر میله قرار دهید و کف دست ها رو به پایین باشد. مطمئن شوید که بازوهایتان صاف و پاهایتان از زمین جدا شده باشند. کمی به جلو خم شوید و قفسه سینه خود را بیرون نگه دارید، شانه ها را به سمت پایین و عقب بکشید (کتف جمع شده)، و آرنج خود را نزدیک به دو طرف بدن جمع کنید.

س: مزایای شیب میله موازی چیست؟

پاسخ: مزایای دیپ چیست؟ دیپ به تقویت ماهیچه های شما کمک می کند: سینه، شانه ها، عضله سه سر، قسمت بالایی پشت و پایین کمر. هنگامی که به درستی انجام می شود، شیب وزنی می تواند توده عضلانی را به قسمت بالایی بدن شما اضافه کند. این تمرین همچنین می تواند به تقویت قدرت شما برای تمرینات دیگر مانند پرس نیمکت کمک کند.

س: تفاوت بین میله های موازی و میله های ناهموار چیست؟

پاسخ: میله‌های ناهموار و میله‌های موازی از فایبرگلاس با روکش چوب ساخته می‌شوند در حالی که میله‌های بلند با قطر کمتر و از فولاد ساخته شده‌اند. میله‌های ناهموار فقط در اختیار خانم‌ها هستند، که شامل دو میله با ارتفاع و عرض متفاوت است تا به ژیمناستیک اجازه می‌دهد از میله به میله دیگر تغییر کند. نوار پشتی از 24 تا 29 اینچ نیاز دارد. راهرو میله پشتی باید از 31 تا 37 اینچ باشد. تجهیزات زیر بار به 24 اینچ نیاز دارند. سطح بالای میله باید بین 24 تا 30 اینچ عمق داشته باشد و باید سطح داخلی قالب میله را 11 اینچ آویزان کند.

س: چرا ژیمناست ها میله های ناهموار را اسپری می کنند؟

پاسخ: برای ایجاد بهترین چوب از مخلوط رزین و آب استفاده می کنند. آنها رزین را روی میله ها می ریزند، سپس اسپری می کنند، سپس مقداری رزین دیگر می اندازند. ژیمناست های مرد اغلب از عسل یا شربت کارو برای اثر مشابه استفاده می کنند. آنها نیاز به گرفتن خوب دارند زیرا تاب های غول پیکر، ایستادن روی دست ها و حرکت های آزاد را کامل می کنند.

س: کدام نوار برای عضله دوسر بهتر است؟

پاسخ: میله صاف یکی از بهترین انتخاب ها برای فرهای دوسر بازو است. این به این دلیل است که وضعیت خوابیده به پشت که توسط میله‌های مستقیم ایجاد می‌شود، عضله دوسر بازویی یا به‌طور ساده‌تر عضله دوسر بازویی شما را جدا می‌کند. با این حال، اگر درد مچ دست دارید یا تحرک محدود مچ دارید، استفاده از میله حلقه‌دار EZ ممکن است برای شما راحت‌تر باشد. میله صاف در عضله‌سازی شما مؤثرتر است زیرا عضلات دوسر شما را در حالت خوابیدن کامل قرار می‌دهد که می‌تواند مثبت و منفی باشد. اثرات گرفتن کاملاً خوابیده عضلات دوسر شما را بهینه می‌کند و به عضلات شما اجازه می‌دهد سریع‌تر از زمانی که از هالتر فرفری EZ استفاده می‌کنید رشد کنند.

تگ های محبوب: میلگردهای تک و موازی، تولید کنندگان میلگردهای تک و موازی چین, Kragrakke, Konsentriese opleidingstoerusting, hindernisse, Smith -masjiene, Progressiewe oorbelastingtoerusting, Borspersmasjiene

یک جفت

میدان تمرین موانع

بعدی

تردمیل برای استفاده تجاری

شما نیز ممکن است دوست داشته باشید

ارسال درخواست